„Mi van, ha rosszul leszek?”
Ismerős, hogy ez a kérdés akkor is Veled van, amikor éppen semmi baj nincs? Ezen az oldalon közérthető és szakmailag megalapozott információkat találsz az emetofóbiáról, annak működéséről és a segítség lehetőségeiről.
Miért jött létre ez az oldal?
Az oldalt azért hoztuk létre, hogy egy helyen találjatok közérthető és szakmailag megalapozott információkat az emetofóbiáról, annak működéséről és a segítség lehetőségeiről. Az itt megjelenő tartalmak pszichológiai szemléletben készülnek, az oldal szakmai hátterét pedig okleveles pszichológus biztosítja. Célunk, hogy olyan tudást adjunk, amelyben magatokra ismerhettek, és amely segíthet jobban megérteni, mi történik veletek.
Tapasztalatok
Magadra ismersz?
„Mindig megnézem a lejárati dátumot – akár többször is.”
„Az utazás már előre szorongással tölt el.”
„Ha valaki azt mondja, hogy hányingere van, rögtön megijedek.”
„Folyamatosan figyelem, mit érzek a gyomromban.”
„Vannak ételek, amiket inkább teljesen kerülök.”
„Mindig tudnom kell, hol van a legközelebbi mosdó vagy kijárat.”
A félelem önfenntartó köre
Kiváltó helyzet vagy testi jel → fenyegető gondolat → szorongás → elkerülés vagy biztonsági viselkedés → rövid távú megkönnyebbülés → a félelem megerősödése. Az elkerülés rövid távon megnyugtat, hosszabb távon azonban éppen ez tartja fenn a félelmet.
Hogyan működik ez?Tudástár
Bemutatkozás
Szakemberek
Dolina Sára
okleveles pszichológus
Okleveles pszichológus vagyok, szakmai érdeklődésem középpontjában az emetofóbia áll, amelyhez személyes motiváció is köt. A témával már az egyetemi tanulmányaim során is mélyebben foglalkoztam: ebből írtam a szakdolgozatomat, jelenleg pedig egy ehhez kapcsolódó kutatás publikálásán dolgozom. Szemléletemhez a kognitív viselkedésterápiás megközelítés és a pszichoedukáció áll közel, munkámban pedig különösen fontosnak tartom a megértést, az empátiát, a türelmet és az ítélkezésmentes légkört.
Bővebben
Csonka Otília
okleveles pszichológus, doktorjelölt
Pszichológiai tanulmányaimat a Pécsi Tudományegyetemen végeztem, 2024-ben szereztem diplomát a Klinikai- és Egészségpszichológia szakirányon. Jelenleg PhD hallgatóként az emetofóbia komplex háttérmechanizmusait, a személyiségben megjelenő mintázatokat, valamint a kapcsolódó elkerülő- és biztonságkereső viselkedésmódokat vizsgálom. A munkám során az egyéni működésmódot veszem figyelembe, és kiemelten fontosnak tartom a pszichoedukációt.
BővebbenFolyamatosan bővülő weboldal
Az oldal tartalma folyamatosan frissül és bővül: új cikkek, szakirodalmi összefoglalók és videós anyagok is érkeznek.
GyIK
Gyakori kérdések
Vedd fel velünk a kapcsolatot
Emetofóbiával és más pszichológiai nehézségekkel kapcsolatban is lehet hozzánk fordulni pszichológiai konzultációra.